Zestaw bez treningów to : ostrowia + mass xxl + bcaa xplode olimpu... i właśnie nie wiem czy nie kupić lepszego białka zamiast dorzucać bcaa bo raczej nie ma rzeczywiście sensu stosować go na masówce.
OK. Trening silowy, czyli max ciezar po 6-8 serii na mniejsze partie, 8-10 na wieksze?? A bcaa jakie byscie polecili, te z olimpu OLIMP BCAA XPLODE 500g bylo by dobre czy lepiej w capsach??
Tylko że aminokwasy to składnik białka zobacz na skład białka które zawiera aminokwasy a także aminokwasy są w pożywieniu. Najlepsze BCAA to forma proszkowa można popijać je: Olimp BCAA Xplode, Hi-Tec TST, Activlab Xtra.
A jak myślicie bcaa xplode z olimpu będzie lepsze czy to samo czyste ostrovitu ? BCAA będe stosował aby mnie mięśnie na treningu nie ,,paliły" i aby lepiej się trenowało
to białe to BCAA Xplode Najpierw Betka a potem do niej dojdzie stare , dobre mono i tak aż do maja :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5faf27b02d7f4ed89798a4e1db523025.JPG
A lepsze jest bcaa xplode czy xtra? Bo cena podobna, L-leucyny, L-waliny i L-izoleucyny ma więcej niż xtra, ale za to mniej L-glutaminy i nie wiem co jak działa
tylko czy sam posiłek po treningu wystarczy, żeby zachamować katabolizm, na siłke chodze już rok, z dietą, rozpisanymi z głową planami treningowymi, z supli to białko jako uzupełnienie diety i po treningu zawsze brałem bcaa i carbo, po tym roku zrobiłem ładną masę, a teraz, że tak to ujmę chciałbym tą masę wyrzeźbiź ogólnie rzecz ujmując, dlatego [...]
i tak powinienes popisjac plyny w trkacie treningu wiec wtedy najlepiej popijac wlasnei BCAA XPLODE po treningu powienines juz miec pelen profil aminikowasowy plus ww + niewiele tluszczow
fakt sam mam w upal mneijsza motywacje ... - choc Massacra Episode 3 z Bcaa Xplode z gliceryna bardzo mi pomagaja :-) nie ciagniej jednak masy zbyt dlugo - chyba ze pas ciagle maly - komorki tluszczowe zdobyte w tym czasie nie ulatiwa pozniej redukcji ...
w takim razie optimum bedzie 1. rano posilek (~7-00) bialko + tluszcze (nie za duzo) 2. na treningu BCAA Xplode 3. po treningu reszte jedzenia i az do 13. sprawdz czy dasz rade w takim ukladzie
Anubis Sog za pomoc, zrobiłem tak :) Teraz tylko czekac na pyszna porcje aminokwasow, a pare dni temu kupilem BCAA XPLODE wiec ladnie bedzie sie prezentowac na półeczce :P Prosze o potwierdzenie czy moje dane osobowe dotarły Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-17 19:53:30
zaopatrz się koniecznie w izotonik z bcaa w trackie także możesz w połowie jazdy wrzucuć jakiegoś banana dojrzałego posiłek bezpośrednio potreningu lub do 30min Mam Izostar Hydrate & Perform Sport Drink w prochu i jeśli to zmieszam z 15g BCAA Xplode (95 kg ważę) to powinno być ok na trasę ? Do tego banan :)
[...] Dzien treningowy: 1 porcja storma rano naczczo 1porcja shock 30 min przed treningiem 1 porcja storma tuż po treningu Dzien wolny: 1 porcja storma rano naczczo 1 porcja storma po poludniu BCAA XPLODE (olimp): przed i w czasie treningu TORRENT (Universal Nutrision): po treningu Czy to za duzo, moze ograniczyc sie tylko do shocka+storm i bcaa??